moroshka58's Journal, 05 Jan 20

На завтрак бутерброды с красной рыбкой ( форель солили собственноручно)

---

2148 kcal

Fat: 125.84g | Prot: 89.91g | Carbs: 160.09g.   Breakfast: Гурман Хлеб Полезный , Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Зеленый Чай, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lunch: Чай с Лимоном, Окей Рулет из Лаваша с Овощами и Сыром, Салат Оливье, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Окей Рулет из Лаваша с Овощами и Сыром, Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Зеленый Чай, Домашний Вкус Холодец Домашний, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Творог 5%. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Магнит Апельсин. more...

1960 kcal

Exercise: Уборка квартиры - 25 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, 10 тысяч шагов - 1 hour and 52 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 23 minutes. more...