Tigra1406's Journal, 04 Jan 20

Вчера с подружкой находили больше 20 000 шагов🙈 Ноги гудят и сейчас🤪 Но тренировку пропускать нельзя☝️надо идти)

---

1507 kcal

Fat: 67.29g | Prot: 118.25g | Carbs: 106.78g.   Breakfast: Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Овсяноблин. Lunch: Руккола, Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Капучино. Snacks/Other: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...

2404 kcal

Exercise: Sauna - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Cardio - 35 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...