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View Diet Calendar, 03 January 2020:
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3130 kcal
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Fat: 62.61g | Prot: 206.49g | Carbs: 434.89g.
Breakfast: Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Whey 100% Pure, Mel, Tirolez Queijo tipo Cottage, Batata Doce, Ovo Cozido. Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Whey Blend , Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Itambé Leite Desnatado em Pó , Laranja Pêra, Mamão Papaia, Yakult Leite Fermentado, Aurora Suco de Uva Integral, Bolo de Chocolate, Bolo de Banana e Aveia, Brigadeiro. Snacks/Other: Seriguela, Aurora Suco de Uva Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Integralmedica Whey 100% Pure. more...
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2614 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 46 minutes, Google Fit - 23 hours and 14 minutes. more...
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ALAN RIGO's Weight History
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