|
И это после завтрака, тренировки и двух перекусов) ехоуууу
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1896 kcal
|
Fat: 83.78g | Prot: 105.81g | Carbs: 179.08g.
Breakfast: Авача Икра Форели, Яичный Белок, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, ВкусВилл Кранч Ржаной, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, ВкусВилл Чиа. Lunch: Овощи Гриль, Форель на Пару, Капучино. Dinner: Шашлык Куриный, Тануки Тортилья с Креветками Васаби. Snacks/Other: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Финик, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Sauna - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tigra1406's Weight History
|