Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
93 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1097 kcal
|
Fat: 38.12g | Prot: 111.06g | Carbs: 72.76g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лента Перец Чили , Оливковое Масло, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кефаль. more...
|
|
3416 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zavoiski.dmitri's Weight History
|