Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1799 kcal
|
Fat: 85.97g | Prot: 84.75g | Carbs: 173.72g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Клементины, Молодая Морковь, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Маслины, Красные Помидоры, Rokiskio Сыр Мацарелла. Dinner: Джаганнат Рафаэлло, Рафаэлло Конфета, Огурец, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Пицца Домашняя, ПРИНГЛС Чипсы Краб . Snacks/Other: Шаурма. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|