Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2020
|
100.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2020:
|
1612 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 54.02g | Carbs: 259.37g.
Breakfast: Domatesler, Bal, Kaymak, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Krem Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Pide Ekmeği, Tavuk Çorbası. Dinner: Et Haşlama, Yoğurt, Yoğurtlu Havuç Salatası, Zeytinyağlı Pırasa, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kestane, Profiterol, Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Portakal, Muz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|