Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2020
|
80.2 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2020:
|
2111 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 181.88g | Carbs: 214.45g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Бондюэль Горошек Консервированный . Lunch: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бондюэль Горошек Консервированный. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Coffee Like Мокаччино (400мл), Куриное Филе Вареное, Леовит Champ! Protein Bar Nuts. Snacks/Other: Monin Сироп Карамель, Шоколадный Сироп, Леовит Champ! Protein Bar. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruben1802's Weight History
|