|
Моя фигура ближе к типу груши. Для себя пишу, чтобы потом сравнивать параметры. 90-60-90 из меня скорее всего не получиться, или не скоро, когда удастся сбросить более 30 кг. На данный момент самая узкая часть моего торса прям под грудью ( там где линия талии на платьях в стиле "ампир"), там сейчас у меня 93 см. С грудью у меня 105 (+/- 1-2 см). Там где у всех талия у меня тоже 105-107. Самая проблемная моя зона " живот". Тут у меня на голодный желудок, с утра спросоня не позавтракав 117 см. А после завтрака и плотного обеда и ужина может быть и гораздо больше ( на пятый или седьмой месяц беременности похоже ;-/ увы). И все это богатство имеет консистенцию желе или очень густого киселя и немного свисает стратегическим " запасным" мешочком. Мечта на этот год и далее все таки, как нибудь втянуть этот " мешок", превратив его в нечто более симпатичной формы и консистенции. Тренажерный зал и " правильное" питание мне в помощь. Бедра мои 110-112 см и там видно наличие мышц ( не совсем кисель). Для общей красоты их тоже можно подтянуть, но это после спины и " крыльев" на руках... Так, что вперёд, в новый год, с новыми ( обновлеными) целями, задачами и мечтами...
|
85.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2020:
|
1764 kcal
|
Fat: 71.62g | Prot: 43.64g | Carbs: 222.94g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Виноград, Яблоко. Lunch: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Роллы Филадельфия, Селедка под Шубой, Салат Зимний. Dinner: Лимонад, Обычные Блины, Морковь по-Корейски, Конфета. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Солонина. more...
|
|
2612 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|