Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
93.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1281 kcal
|
Fat: 32.55g | Prot: 120.61g | Carbs: 117.35g.
Breakfast: Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Грейпфрут . Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Оливковое Масло, Лента Перец Чили , Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Лук Репчатый, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Snacks/Other: Магнит Киви, Яблоко Желтое, Мандарины, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
3152 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zavoiski.dmitri's Weight History
|