Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
|
81.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
1864 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 213.01g | Carbs: 143.50g.
Breakfast: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Миндаль Миндаль, Рис Вареный, EKO Зелёный Горошек, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное, Филе Индейки. Lunch: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Горошек Консервированный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бондюэль Зелёный Горошек, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад, Леовит Champ! Protein Bar Nuts. more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruben1802's Weight History
|