|
Шта??? Это ещё мне ЗАЧЕМ? Открыла в телефоне приложение «Здоровье». Вот на фига я это сделала?... Весь день преследует мысль – одни расходы энергии - за всем следить приходится. Посоветуйте, как мне быть?:) P.S. Нахожусь на небольшом дефиците 1700-1800 ккал. Рост 174 см – вес 61,8 кг сегодня. Из красивой планирую перейти в категорию СНОГШИБАТЕЛЬНОЙ.
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
1707 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 151.25g | Carbs: 115.76g.
Breakfast: Куриная Печень. Snacks/Other: Bravolli Булгур Крупный, Грецкие Орехи, Фундук, Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отруби, Славянские Традиции Творог 6%. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
мне не нравятся все эти приложения на телефоне...а вот медасс сегодня согласен с часами Garmin - основной обмен веществ на сегодня 1410 ккал. пульс совпадает с поларами. значит, могу по расходу энергии соориентироваться точнее, чем пальцем в небо))
27 Dec 19 by member: Зими
|
Эх. Теперь я тоже открыла. 10 тыс шагов в день в среднем. Что мне теперь с этой информацией делать🤣
27 Dec 19 by member: storyowner
|
Саш, если это пешая прогулка в прогулочном темпе, то там тратиться очень мало калорий. но лучше ходить, чем сидеть))
27 Dec 19 by member: Зими
|
Зими, я быстро хожу, но, все равно, не считаю это нагрузкой. Думаю, ты права, можно не учитывать. Пусть входит в мой коэффициент активности.
27 Dec 19 by member: storyowner
|
ну у меня около 7 км в день средне выходит,и около 10400 шагов)))))))))))))))))
27 Dec 19 by member: Анчоус12
|
)))))))))))))))))))))))).
27 Dec 19 by member: dimsh
|
Анчоус12, поэтому у нас мышцы плохо растут🤗. У меня тоже среднюю за год 6км показывает этот дурацкий телефон. 😁
27 Dec 19 by member: storyowner
|
storyowner предлагаешь бросить это дело?))))))я причем незаметно для себя это как то набираю🙈🙈🙈🙈
27 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Анчоус12, да, я предлагаю себе больше в телефон не смотреть в раздел "здоровье". А только в fs и GymUp. 😁
27 Dec 19 by member: storyowner
|
Пока Наташа не вывесила пост, я и не залазила туда со времен покупки телефона и настройки его. Я тогда все уведомлялки с этого приложения убрала. А поначалу мне каждый день телефон пиликал, что я норму прошла и я молодец.
27 Dec 19 by member: storyowner
|
откуда эта активность декабрьская? Не поеду больше к друзьям😂
28 Dec 19 by member: Zvel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|