Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
1524 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 50.10g | Carbs: 189.11g.
Breakfast: Блины, Варенье из Смородины, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Наш Лидер Печенье К Кофе, Пшеничный Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп Лапша, Гороховый Суп. Dinner: Куриный Бульон, Омлет или Яичница, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Мандарины, Блины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|