|
Şekersiz 1 hafta🐣🍯
|
48.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2019:
|
1566 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 68.99g | Carbs: 216.48g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ceviz, Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Banvit Hindi Göğüs Füme, İçim Beyaz Peynir, Banvit Hindi Göğüs Füme, Yumurta, Peynes Lor Peyniri. Lunch: Muz, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Gün Kurusu, Kuru Kayısı. more...
|
|
1115 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Cardio - 1 hour and 8 minutes, Apple Health - 20 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|