Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1491 kcal
|
Fat: 35.51g | Prot: 176.60g | Carbs: 108.56g.
Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кормилица Горошек Зеленый из Мозговых Сортов, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Яблочные Стики, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рис Отварной, Кормилица Горошек Зеленый из Мозговых Сортов, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад . more...
|
|
3104 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruben1802's Weight History
|