Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1463 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 64.59g | Carbs: 185.62g.
Breakfast: Яшкино Пряники Мятные, Коричневый Сахар, Кофе, Село Зеленое Молоко 2,5%, Магнит Авокадо. Lunch: Княгинино Кефир Обезжиренный, Альпенгурт Сливки Порционные, Milka Crispy Joghurt, Orion Choco Pie, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Dinner: Приволжский Творог 1,8%, Красные Яблоки, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Греческий Салат, Белый Хлеб. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mignon_999's Weight History
|