|
Kilo korumaya geçtiğim için kahvaltıyı daha erken yaptım. Hem kalori miktarını artırdım hem de üç öğüne geçtim. 💪😎 ⏰11:00
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
2110 kcal
|
Fat: 104.03g | Prot: 197.02g | Carbs: 95.45g.
Breakfast: Kestane, Ceviz, Yumurta, Sucuk, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Dil. Lunch: Multipower Powerpack XXL. Dinner: Ceviz, Gün Kurusu, Hurma, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Dere Pisisi. more...
|
|
 Comments
23 Dec 19 by member: Z€¥N€P
|
Evde pişirilmiş dil. Protein ve Yağ deposu. 💪
23 Dec 19 by member: sadancoskun
|
23 Dec 19 by member: Z€¥N€P
|
Teşekkürler 🙏🏼 Bu emojinin anlamını biliyorum. 😂😂😂 Herşey yağ oranımı %10’un altına indirmekle ilgili. 🤷♂️💪🏋🏽
23 Dec 19 by member: sadancoskun
|
Tebrik ederim afiyet olsun 😊✌️✌️
23 Dec 19 by member: Banu✌️
|
23 Dec 19 by member: sadancoskun
|
23 Dec 19 by member: edihw
|
23 Dec 19 by member: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|