|
Доброе утро. Это просто жесть какая то. Только-только я выздоровела, возобновила тренировки, питание без косяков- и снова привет температура и кашель. В этот раз жёстче все- пневмония. И как то я расслабилась, питание жуть, почти одни углеводы, активности никакой. Да ещё и вчера блинчиков наелась. Нельзя приезжать в гости к свекрови голодной)) Расстроилась. Взяла себя в руки. Сегодня начинаю налаживать питание, и если все хорошо- сделаю и тренировку, соскучилась я по ним. На днях контрольный рентген сделаю и если все нормально- пора и на работу идти. По ощущениям- уже здорова))
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1035 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 94.24g | Carbs: 39.66g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Соленые Огурцы. Lunch: Кофе с Молоком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красная Цена Маслины без Косточек, Пекинская Капуста, Троекурово Филе Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Протеин. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|