Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1618 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 98.71g | Carbs: 186.35g.
Breakfast: Паштет, Ржаной Хлеб, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Банан. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Финик, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Italico Мультизлаковые Хлебцы, Ржаной Хлеб, Икра, Паштет, Красное Яблоко, Виноград. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliChZ's Weight History
|