Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1195 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 112.65g | Carbs: 25.45g.
Breakfast: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Korpelan Mylly Vehnälese. Lunch: Herkkumaa Maustekurkku, Atria Nyhtönauta, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Flora Kevyt ja Paksu, Pouttu Pizzasuikale, Rainbow Pekoni Viipaleet, Valio Koskenlaskija, Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Tomaatit, Kananmuna. Snacks/Other: Saaremaa Kadaka Juust, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Roinilan Aromiliha Roinilaraukea Juustobalkan, Voi, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|