Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1070 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 76.34g | Carbs: 92.31g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Банан, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Овсяноблин. Lunch: Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Шебекинские Макароны Отварные . Dinner: Фрегат Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Фундук Фундук. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastak01's Weight History
|