|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
668 kcal
|
Fat: 19.98g | Prot: 12.85g | Carbs: 116.62g.
Breakfast: Манго, Чиа Пудинг. Lunch: Жареная Картошка, Курица (Жареная в Панировке). Dinner: Киви, Банан. Snacks/Other: Milky Way Minis, Чай. more...
|
|
 Comments
21 Dec 19 by member: anastak01
|
Спасибо🥰
Чиа пудинг с манговым муссом
21 Dec 19 by member: Hadizha*
|
Выглядит просто шикарно. Арецепт не подскажите и кол-во калорий и бжу?
21 Dec 19 by member: anastak01
|
Спасибо))
2неполные стол.ложки семен чиа замачиваем с 200 мл кокосового молока(можно в молоке обычном,либо в ряженке,либо в кефире) на ночь оставляем в холодильнике. Я замачивала в детской ряженке.Утром пюре из спелого манго,можно заменить на любые другие ягоды и фрукты,слоями выкладываем в креманку(в стакан) и наслаждаемся вкусным завтраком,очень сытный получается.
В данном стакане около 300 кк🌹
22 Dec 19 by member: Hadizha*
|
Делаем в блендере пюре из любых ягод,фруктов и тд*
22 Dec 19 by member: Hadizha*
|
22 Dec 19 by member: anastak01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hadizha*'s Weight History
|