Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
96.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1119 kcal
|
Fat: 36.28g | Prot: 122.35g | Carbs: 69.76g.
Breakfast: Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут , Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Lunch: Зеленый Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кефаль. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
3236 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zavoiski.dmitri's Weight History
|