Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1380 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 38.78g | Carbs: 166.56g.
Breakfast: Морская Радуга Шпротный Паштет, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Хлеб, Оладьи. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Опята, Салат Овощной с Маслом, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада , Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|