Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
906 kcal
|
Fat: 34.17g | Prot: 65.95g | Carbs: 85.77g.
Breakfast: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Lunch: №62 Говядина Вареная, №32 Салат из Редиски, №87 Харчо. Dinner: Мандарины, Клубника, Ашан Киви. Snacks/Other: Дымов Индейка Варено-Копченая, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Гауда 45%, Ritter Sport Dark Chocolate. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Google Fit - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|