|
Hamsi tava yapmaya alıştım artık... 😂 12:00 de yaptığım kahvaltı sonrası ikinci ve son öğün. ⏰ 19:30
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1716 kcal
|
Fat: 89.59g | Prot: 134.14g | Carbs: 103.04g.
Breakfast: Hurma, Gün Kurusu, Dil, Haşlanmış Yumurta, Zencefil, Turp, Baltalı Keçi Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Dinner: Kuru Erik, Gün Kurusu, Ceviz, Koska Tahin, Nar, Kabak Tatlısı, Roka Marulu, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Multipower Glutamin, Hardline BCAA Matrix 4:1:1. more...
|
|
 Comments
20 Dec 19 by member: sportf06
|
20 Dec 19 by member: backtopast
|
20 Dec 19 by member: sadancoskun
|
Ellerinize sağlık , afiyette olmuştur mutlaka , ama ayreten sunum ve pişirilişten gelen görüntü çok hoşuma gitti benim, merak ettim mangalda mı pişirdiniz balıkları ? sanki ateş değmiş gibi köz köz olmuşlar çok güzel pişmişler 👌 ben, doğa toprak ateş ve dolayısıylada mangal aşığı biri olarak herşeyi ateşte pişmiş gibi görüyor da olabilirim ☺
20 Dec 19 by member: mavi1328
|
Çok teşekkürler. 🙏🏼 Mangal yakacak zamanım maalesef yok. Olsa da yesek tabii. Dışarıda kullanılan yağlara güvenmediğim için kendim evde çok az zeytinyağı ile pişirdim. 😋😉
20 Dec 19 by member: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|