Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1205 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 49.09g | Carbs: 145.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада , Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Морская Радуга Шпротный Паштет, Хлеб, Яичница. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Салат Овощной с Маслом, Горбуша, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Простые Хлебные Палочки, Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|