andisatrinaekawati's Journal, 20 Dec 19

itu normal kak, karna kalau angkat beban otot kan jadi semakin kencang. justru kalo lagi sakit lanjutin terus kak lama lama juga bakalan hilang. dan fyi, Cardio itu malah ngehilangin masa otot kita kak. dan kalau angkat beban pembakaran nya 2 hari setelah olahraga. coba kakak baca buku nya deddy corbuzier di internet 

@LERIKAPINUS pantasan sakitnya sehari setelah angkat beban yaaaa, malu sendiri pdhl dumblenya cuma 2kg loh wkwk makasih yaaa infonyaaa