Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
2474 kcal
|
Fat: 165.04g | Prot: 122.81g | Carbs: 127.30g.
Breakfast: Яблоко, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Кофе, Любятово Печенье Овсяное Классическое. Lunch: Говядина Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Алексеевский Кызыл Эремсек, Булгур (Вареный). Dinner: Бахетле Люля-Кебаб из Курицы по-Восточному Жареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло, Творог 5%. Snacks/Other: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|