susi_son's Journal, 19 Dec 19

Frisch nach dem Oberkörpertraining. So langsam fängt der neue Trainingsplan an, sich auszuzahlen :) Ich muss zugeben, es ist ein schönes Gefühl zu sehen, wie die Muskeln wachsen :D Auch wenn ich weiß, dass ich nie super schlank sein werde

View Diet Calendar, 19 December 2019:
1572 kcal Fat: 57.04g | Prot: 88.39g | Carbs: 181.22g.   Breakfast: Kiwi, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Bio Planete Protein Leinmehl, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt, Küchenmeister Dinkelvollkornmehl, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Erdnussmus, Blutorange, Heidelbeeren, Äpfel, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Banane, Ei. Lunch: Blutorange, Veganz Kakao-Nibs, Foodspring Shape Shake Vanille, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Banane, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt. Snacks/Other: Lindt Pralinés Hochfein. more...
2308 kcal Exercise: Elliptical - 20 minutes, Gym - 1 hour and 15 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Findest du dich zu dick?🤔ich finde dich echt stark💪🏻 
19 Dec 19 by member: Julipehl
Super, siehst toll aus👍 Und Du hast es echt drauf mit Deinen kulinarischen Spezialitäten. Schön hergerichtet, lecker, abwechslungsreich👍👍👍 
19 Dec 19 by member: summen
Ich finde dich gut so wie du bist 😉😊😊 
19 Dec 19 by member: Jenniii-25
Du siehst super aus 👍🏻und schlank bist du auch, was willst du mehr😉 
19 Dec 19 by member: micha0107
Wie bitte.... Nie super schlank...😳😳😳 Du siehst doch superduperklasse aus..... RESPEKT.....😳💪🏻👍🏻 
19 Dec 19 by member: T1m3z
🤗👍✌✌✌Die Bizeps sind schon mal schön.💪💪💪💪💪 
19 Dec 19 by member: willi Muehlenbaeumer
Wenn Du so weiter machst kannst Du alles erreichen. Schön bist ja schon! 
19 Dec 19 by member: FossyBach
Du bist schon schön 👍, tolle Figur, alles perfekt👏👍👏👍👏🍾🙋‍♀️ 
19 Dec 19 by member: Tiemar
Form kommt 💪🦵 wer will denn heutzutage bitteschön superschlank sein?! 🤨 mit ein bisschen was drann ist doch viel schöner 😎🥰 
19 Dec 19 by member: Gnott
Also ich weiß genau was du meinst man kann es ja unschwer an den Fotos sehen !!!!! Die Lösung ist: Du musst unbedingt als erstes etwas gegen deine innere Einstellung tuen. Denn du bist eine wirklich hübsche, schlanke, junge Frau. Und wenn du wirklich einmal 112 kg gewogen hast, dann müsstest du eigentlich wissen, daß es so ist. Einfach nur toll !!!! 
19 Dec 19 by member: ernie mit nem B
Du siehst super aus 👍 weiter so... 
19 Dec 19 by member: Dorota wiertelarz
Ich schließe mich Jenniii-25 an. 😇 
20 Dec 19 by member: Der dicke aus'm Spa Bereich
... und mir gefällt auch der zufriedene Gesichtsausdruck! 😉👍 
20 Dec 19 by member: OleBond
Ich finde auch du siehst toll aus 👍 Noch weniger sieht dann oft so abgemagert aus. Mehr Mukis an den Oberarmen würde ich nicht an trainieren - ausser dir gefällt dieser Muskulöse look. Ist aber Geschmacksache. Wichtig ist, dass DU dich wohl fühlst 😊 
20 Dec 19 by member: wuschel_75
Du bist eine hübsche junge Frau. Wirklich toll, was Du schon geschafft hast. 
20 Dec 19 by member: flixflax13
Ich bin nicht mehr ganz so unzufrieden, wie ich es mal war. Mein "Hauptproblem" ist eben die ganze überschüssige Haut aufgrund von gut 50 Kilo Gewichtsverlust (ein Thema, das nach wie vor totgeschwiegen wird). Das Krafttraining hilft zwar, das Ganze etwas einzudämmen, aber meine Hülle wird immer zu groß für mich sein. Damit hadere ich natürlich schon. Wenn ich richtig gekleidet bin, mag es kaum auffallen, aber wehe es ist Sommer, dann gestaltet sich das schwieriger 🤷🏼‍♀️ Dazu kommt, dass ich im Kraftsport tatsächlich ein Hobby gefunden habe, was mir Spaß macht, daher ist aufhören definitiv keine Option. Einmal damit angefangen, will man einfach immer mehr 😉 Aber vielen Dank an alle 🤗 
20 Dec 19 by member: susi_son
Stimmt, die überschüssige Haut. Das erkennt man tatsächlich nicht. Ich finde es grandios, wie du das meisterst. Ich habe durch die Schwangerschaften überschüssige Haut. Bei der Plank zieht sich das immer am Bauch in die Mitte. Sieht nicht schön aus. Aber es ist auch eine Erinnerung an das, was mein Körper geleistet hat. Mit Kraftsport habe ich es eingedämmt, aber Haut ist Haut 🙈 ich kann dich verstehen. Deine Erwartungen und deine Ziele verändern sich, ist ja prinzipiell auch nicht verkehrt.  
20 Dec 19 by member: Julipehl
Ich hab im Leben immer wieder zu- und abgenommen. So 30 Kilo insgesamt. Bisher ging das einigermaßen mit dem Bauch, aber flach war er nie. Jetzt bin ich wieder schlank, aber diesmal sieht der Bauch das erste Mal runzlig aus. Vielleicht liegt das am Alter? Oder wird das besser, wenn man noch etwas abnimmt, weil da ist schon noch ordentlich Fett am Bauch.... Was meint ihr? 
20 Dec 19 by member: summen
Das liegt am Bindegewebe. Ich habe von Haus aus recht schwaches Bindegewebe, genau deshalb befinde ich mich ja in diesem Dilemma 😄 
20 Dec 19 by member: susi_son
Ja, leider. Und ich meine gelesen zu haben, dass es am Wasser und Salzkonsum liegt. Man könnte das Bindegewebe verbessern. Irgendwie. Ich muss nochmal nach der Quelle suchen 🤔 
20 Dec 19 by member: Julipehl

     
 

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