Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
77 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1719 kcal
|
Fat: 72.99g | Prot: 116.67g | Carbs: 148.19g.
Breakfast: Курага, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Lunch: Красное Яблоко, Яготинский Масло 82,5%, Ржаной Хлеб, Борщ Зеленый Мой с Ребрами, Скумбрия. Dinner: Корона Макс Фан, Словяночка Ряженка 4%, Своя Линия Изюм, Сметана 15%, President Творог 0,2%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Словяночка Ряженка 4%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_mk's Weight History
|