Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
93.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1947 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 93.26g | Carbs: 191.54g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Valio Сыр Ольтермани 29%, ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Nestle Lion (42г), ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Перекресток Огурцы Малосольные, Куриные Сердечки в Сметане, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Картофель Отварной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Кофе с Молоком и Сахаром, Valio Сыр Ольтермани 29% , Перекресток Огурцы Малосольные, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Красное , Epica Crispy Йогурт Овсяные Хлопья с Медом. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|