Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1349 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 110.51g | Carbs: 130.92g.
Breakfast: Яблоко Голден, Помидоры, Яичный Желток, Манная Крупа, Чанах Творог 4%, Яичный Белок, Сыр Гауда, Русский Продукт Геркулес. Lunch: Сметана 20%, Морковь, Лук, Капуста, Куриное Филе, Белый Рис, Простой Йогурт. Dinner: Яйцо, Сыр Гауда, Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Other: Голубика, Яичный Белок, Манная Крупа. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 57 minutes, Google Fit - 22 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarishkaTem's Weight History
|