Tigra1406's Journal, 17 Dec 19

Работаем дальше))) 💪👌ну а временно устала считай КБЖУ😔Решила до НГ отдохнуть и кушать 😌но контролировать что я ем☝️без вредных сладостей это точно!

---

1656 kcal

Fat: 54.23g | Prot: 98.14g | Carbs: 204.21g.   Breakfast: Овсяноблин, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку. Lunch: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Филе Индейки. Dinner: Яблоко Зеленое, Ironman Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Финик, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...

2009 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Cardio - 5 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...