|
За 2 недели вес блуждал от 62 до 61,4... вода или прирост мышечной массы?... интенсивные тренировки стараюсь делать не менее 2 раз в неделю
|
61.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1833 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 116.33g | Carbs: 196.90g.
Breakfast: Спартак Печенье Крокет, От Палыча Эклеры , Победа Горький Шоколад 72% Какао, Геркулес Каша Овсяная, Агуша Творог Детский 4,5%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Dove Молочный Шоколад, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Красная Цена Сыр Фасованный Российский, 4 Сезона Гавайская Смесь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Аморе Морская Капуста по-Корейски , Агуша Творог Детский 4,5%, Красная Цена Творог 9%, Картошка Вареная. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Летний День Молоко 3,2%, Творожное печенье, Зерница Баранки Сдобные, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|