Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1792 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 123.31g | Carbs: 216.19g.
Breakfast: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Вареное Яйцо, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные. Lunch: Оливковое Масло, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные, Рис Вареный, Помидоры, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Гречка Отварная, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic . Dinner: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Fitness Йогуртовый Хлопья из Цельной Пшеницы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Треска Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruben1802's Weight History
|