Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
2742 kcal
|
Fat: 142.84g | Prot: 164.46g | Carbs: 207.75g.
Breakfast: Финик, Курага, Сметана 15%, Творог 5%, Мёд. Lunch: Авокадо, Курица Вареная, Сыр Моцарелла, Хлеб из Цельной Пшеницы. Dinner: Медовик, Приготовленные Грибы, Добров Московская Колбаса, Сыр Российский, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Гусиное Мясо. Snacks/Other: Простой Йогурт, Финик, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Миндаль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|