Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1097 kcal
|
Fat: 36.15g | Prot: 81.18g | Carbs: 116.19g.
Breakfast: Bio National Сироп из Топинамбура, Грецкие Орехи, Орех Пекан, Клубника, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Ручной Скворец Мюсли Фруто-Скво с Клетчаткой, Новая Изида Творог 5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ичалки Сыр Диетический 27%, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|