Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1350 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 95.82g | Carbs: 122.00g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Изюм, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Lunch: Картошка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Агрокомплекс Простокваша, Ого Овсяные Отруби, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина. Snacks/Other: Эдем Груша Сушеная, Ашан Финики , Спартак Шоколад Горький 72%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|