Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
3883 kcal
|
Fat: 97.95g | Prot: 105.24g | Carbs: 369.84g.
Breakfast: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Korpelan Mylly Vehnälese, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Herkkumaa Maustekurkku, Kotimaista Raejuusto, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Dulano Broilerinakki, Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Dinner: Karlens Cranberry Long Drink . Snacks/Other: Lidl Juustokakku, Nakki, Valio Arki Juusto, Ketsuppi, Pirkka Iso Lihapiirakka, Koskenkorva Salmiakki, Vodka, Battery Energiajuoma, Koskenkorva Viina, Karhu Olut, Kevytmaito (2%), Baileys Original Irish Cream. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|