Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
92.2 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1033 kcal
|
Fat: 35.63g | Prot: 95.21g | Carbs: 87.35g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Авокадо. Dinner: Мандарины, Гранат. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, Київхліб Вівсяне Печиво. more...
|
|
1073 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 13 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimaslon's Weight History
|