Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
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83.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2019:
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2039 kcal
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Fat: 106.38g | Prot: 111.32g | Carbs: 154.73g.
Breakfast: 목우촌 주부9단 훈제치킨 닭다리, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 프렌치 토스트와 버터. Lunch: 칠성 사이다 (200ml), 감자 튀김, 맘스터치 인크레더블버거(맘스터치). Dinner: 매일유업 아몬드 브리즈, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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