Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1972 kcal
|
Fat: 117.33g | Prot: 91.06g | Carbs: 143.40g.
Breakfast: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Кофе Эспрессо, Творожная Запеканка. Lunch: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Кофе Эспрессо, Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей, Гороховый Суп. Dinner: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Зеленый Чай, Приготовленная Морковь, Минтай Жареный, Помидоры, ВкусВилл Сало Белорусское. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Мандарины, Мандарины. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 52 minutes, Showering - 52 minutes, Shopping - 1 hour and 21 minutes, Cooking - 2 hours and 55 minutes, Reading - 19 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 46 minutes, Hanging Laundry - 1 hour, Washing Dishes - 55 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|