Nach einem Leg-Day, der es in sich hatte, hab ich mir heute Abend ein anständiges Stück Wildlachs verdient :) Dazu gab es einen super leckeren Salat
View Diet Calendar, 14 December 2019:
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1855 kcal
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Fat: 74.33g | Prot: 123.74g | Carbs: 176.51g.
Breakfast: Barnhouse Granola, Kiwi, Haselnüsse, Milbona Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Clementinen, Apfel, Kania Lebkuchengewürz, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Kakaopulver (Ungesüßt), Nu+pro Protein Shake Kakao Zimt, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Ei, Banane. Lunch: Kiwi, Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Haferflocken Feinblatt, All Stars Hy-pro 85 Kokos, DM Bio Mandel Drink. Dinner: Kokosöl, Byodo Granatapfel Balsam, Leinöl, Atlantischer Wildlachs, Clementinen, Kirschtomaten, Radicchio, Avocado, Brokkoli. Snacks/Other: Foodspring Protein Bar Cookie Dough. more...
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2361 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Rowing - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Das sieht ganz toll aus 👍
14 Dec 19 by member: ostbeker
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