Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
95.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1386 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 104.53g | Carbs: 130.89g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Избенка Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Фрау Му Кефир 3,2%, Гранола. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Банан, Мандарины, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uliana86's Weight History
|