Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
94.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1550 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 82.34g | Carbs: 187.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Нижегородский Хлеб Хлеб Матнакаш. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Индейки , Тимоша Щербет Арахисовый, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Помидоры, ВкусВилл Котлеты из Индейки, Дикси Груша Конференц, Lay's Чипсы с Сыром, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Epica Crispy Карамель, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Активиа Питьевая Яблоко и Злаки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|