Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1471 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 112.60g | Carbs: 109.69g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50г), Помидоры, УМКК Говядина Европейская, Яйцо, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Октябрьский Хлебзавод Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком, Мералис Арахисовая Паста Протеин. Dinner: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат с Фасолью, Грудкой, Помид. Snacks/Other: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leto4ka87's Weight History
|