XeniyaB's Journal, 11 Dec 19

11/12/19

Завтрак 🍳🧀
Омлет, хлебцы с сыром, кофе.

Перекус 🍌🍏
Творог, банан, яблоко, чай.

Обед 🥕🍲
Куриное филе на гриле, морковный салат, кукуруза, сыр.

Ужин 🍫
Протеиновый батончик

---

1223 kcal

Fat: 36.56g | Prot: 165.21g | Carbs: 52.16g.   Breakfast: Молком Молоко 3,2%, Кофе, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Молком Сыр Айский, Яйцо. Lunch: Молком Йогурт Классический 2,5%a, Морковь, Чай, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Огурец (с Кожурой), Молком Творог 0%, Молком Сыр Айский, Чай, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Банан, Молком Творог 0%, Айналайын Молоко 1%. more...