Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
72.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1148 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 55.94g | Carbs: 132.54g.
Breakfast: Имунеле Напиток Кисломолочный Клубничное Мороженое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Картофель Отварной. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Банан. Dinner: Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Каравай Батон Наше Солнышко, Иней Шинка Пикантная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Подсолнечное Масло, Рис Вареный. Snacks/Other: Яшкино Итальянский Круассан с Шоколадным Кремом. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Resting - 17 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanakrasnoglyad's Weight History
|