Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
117.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1928 kcal
|
Fat: 86.63g | Prot: 93.13g | Carbs: 183.12g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Kaurapalat, Vaasan Kuntonäkki, Atria Saunapalvi. Lunch: Järvikylä Frisee Salaatti, Pirkka Edamjuustoviipale, Keiju Margariini 60, Lidl Monivilja-Siemensämpylä. Dinner: Tomaatit, Atria Lauantaimakkara, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Kauratyynyt, Nakkikeitto. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Atria Saunapalvi, Vaasan Kuntonäkki. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Runtujuho's Weight History
|